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有好多客人問點解食極TR都唔瘦,但朋友食得短時間過自已都咁有效果?
唔計飲水唔夠,太夜訓係第二大主因
你地夜晚幾點訓?12點幾1點?定2點後?
其實為左靚,一定要堅持11點前訓著。
我知好多靚女要OT 番到屋企已經好夜
咁唯有放假既日子早番D訓
點解11點前訓著咁重要?
因為11點-1點係生長激素同褪黑色素分秘得最旺盛既時刻。
生長激素促進新陳代謝,即係幫生長,修復受損細胞,
人話尼講,即係傷口疤痕好得快唔快, 頭髮etc 生得快唔快都關生長激素事
而褪黑色素同樣可以避免細胞老化,但最重要既係佢幫我地美白。
神奇既係如果我地唔熄燈訓加唔訓著,佢地係唔會做野架,因為佢地見光死。
於是我地會唔識生長啦,疤十年都淡唔到一度,又唔白咁。
所以盡早訓啦,11點唔得既,12點都好丫,有一個鐘變靚。

真係唔怕愈尼愈醜又老相既,唔緊要!但係真係唔好過1點啦。
因為肝係1-3點而你又訓著既情況下先會做野架,肝係負責排毒架嘛。
如果肝唔做野,你食10包TR 都排唔到毒啦。咁點會有效呢?
唔止排唔到毒,回復唔到精神,仲透支現存既能量,命都短D。

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